ESPACE FORME
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 72 heures à l’avance
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 11h45 à 14h15
Vendredi soir : Fermée
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 72 heures à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours
- Body Barre : Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
- Body sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
- HIIT : Cours d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré.
- Free cardio : Cours cardio utilisant différentes méthodes : cardio dansé (type Sh’bam) ou cardio sur ateliers (type team training).
- Stretching : Cours d’étirements musculaires.